Entries by Zbyszek Baranowski

Wspólna oferta Szkoły Jogi Halasana i Salonu Marty Potockiej

Już od dziś do końca października możesz rzucić podwójne wyzwanie cellulitowi. W jaki sposób? Korzystając ze wspólnej oferty Szkoły Jogi Halasana i Salonu Kosmetycznego Marty Potockiej. Wystarczy, że zakupisz karnet na jogę za 140 zł, który uprawnia do 8 wejść w miesiącu na zajęcia jogi w naszej Szkole, a otrzymasz 50% zniżki na zabieg karboksyterapii w Salonie Kosmetycznym Marty Potockiej.

Joga coraz bardziej popularna wśród seniorów

Nawet 14 milionów Amerykanów w wieku powyżej 50 lat regularnie ćwiczy jogę – wynika z ostatniego badania Yoga in America. To wzrost o cztery miliony w ciągu niespełna 5 lat. Mnóstwo osób sięga po jogę, bo jest coraz więcej naukowych informacji, potwierdzajacych jej skuteczność w różnych obszarach m.in. w zakresie poprawy elastyczności, wzmocnienia ciała, zwiększenia poczucia równowagi ale także redukcji stresu.

Lepiej śpię, lepiej się czuję, odpoczywam. Joga w trójce oczyma Dominiki i Marka

Jestem teraz w 29 tygodniu ciąży i mój brzuch jest coraz większy. Sprawia to trochę niedogodności, np. trzeba odpowiednio się schylać przy zakładaniu butów bądź skarpetek. Joga wychodzi temu naprzeciw. Dzięki niej nie mam problemu z wyginaniem nóg i stawów, aby znaleźć dogodną dla siebie pozycję. Dziś na naszym blogu rozmowa z Dominiką i Markiem, na temat wpływu regularnch ćwiczeń na zdrowie w tym pięknym okresie.

Prowadzili badania etnograficzne wśród pustelników nad brzegiem Gangesu. Wtedy odkryli też jogę. Poznajcie historię Joli i Jacka

Wiele lat temu prowadzili badania w Indiach, gdzie zetknęli się z klasyczną jogą. Przywozili wtedy także do Polski pierwsze książki o tej tematyce, niemal zupełnie nieznanej u nas w tamtym okresie. Są bez wątpienia pionierami jogi nad Wisłą. Zapraszamy do bardzo pouczajacej lektury rozmowy z Jolą i Jackiem na naszym blogu.

Wspólna aktywność fizyczna motywuje do treningu, pozwala bardziej cieszyć się sukcesami i buduje związek – jeśli ćwiczyć jogę to w parach

– Życie składa się z chwil, a tak mało ich mamy dla siebie w ciągu doby. Razem z dojazdami na zajęcia potrzeba prawie 2 godziny – to dużo czasu. W samochodzie można ze sobą pogadać albo wspólnie pomilczeć. Można też wspólnie ucieszyć się z małych sukcesów osiągniętych na macie. Wspólna aktywność również buduje nasz związek – mówią w rozmowie na naszym blogu Ania i Zbyszek Śliwińscy. Oboje regularnie ćwiczą […]

Fundacja Aktywni Dłużej i MEDI-system: gimnastyka dla Seniorów w plenerze

W najbliższe wakacje Seniorzy oraz ich rodziny z Warszawy i okolic, będą mogli wziąć udział w bezpłatnej gimnastyce na świeżym powietrzu pod okiem wykwalifikowanego trenera. Projekt rusza pod koniec czerwca na kampinoskiej Polanie Lipków. Warsztaty będą realizowane przez Fundację Aktywni Dłużej. MEDI-system, największa sieć domów opieki w Polsce, została Partnerem tego wydarzenia. W czasie inauguracyjnych zajęć uczestnicy będą mogli skorzystać z darmowych porad w zakresie zdrowego trybu życia i odżywania […]