Entries by Zbyszek Baranowski

Fundacja Aktywni Dłużej: ćwiczenia jogi pomagają seniorom zmniejszyć ból kręgosłupa

Większa elastyczność stawów, mniej dolegliwości bólowych kręgosłupa, więcej energii i witalności – to najważniejsze zalety treningu jogi przez osoby 60 plus. – Odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwalają na zwiększenie sprawności seniorów – podkreśla Małgorzata Baranowska, Prezes Fundacji Aktywni Dłużej. Z badań przeprowadzonych m.in. przez profesora Janusza Szopę (kierownika Katedry Zarządzania Sportem i Turystyką Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach) wynika, że 90 proc. seniorów ćwiczących jogę […]

Prezent na święta? Trening personalny w Szkole Halasana za połowę ceny

Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia. Jeśli chcesz podarować bliskim wyjątkowy, prezent zachęcamy do zakupu świątecznego treningu personalnego w Szkole Jogi Halasana. Możesz wybrać opcję – jednego, trzech lub pięciu spotkań. Zajęcia, które są unikalnym na rynku połączeniem jogi i treningu siłowego kosztują – w opcji prezentu na święta – tylko 50 zł. Rodzaj treningu dopasowany do oczekiwań klienta.

Jak zaspokoić „głód ruchu” dzieci

Ruch i zachowania motoryczne są wskaźnikami rozwoju dziecka oraz dobrego zdrowia i samopoczucia. Badania nad rozwojem człowieka dowodzą, że okres przedszkolny to etap szczególnie ważny dla rozwoju motoryczności. To dlatego w Szkole Jogi Halasana ruszyły zajęcia jogi dedykowane rodzicom i dzieciom.

Warsztaty filozoficzne dla dzieci

Jak zainspirować dzieci do samodzielnego myślenia i wyciągania logicznych wniosków; jak wspomóc je w nabywaniu umiejętności wypowiadania się, wiązania faktów oraz korzystania z nich – takie rozważania prowadzi pewnie wielu rodziców. Umiejętności, które dają narzędzia do efektywnej nauki i przydają się w dorosłym życiu trzeba kształtować już w dzieciństwie.

Pranayama a energia – warsztat oddechowy z profesorem Lesławem Kulmatyckim i Magdaleną Grocholską

Zapraszamy na warsztat oddechowy z profesorem Lesławem Kulmatyckim i Magdaleną Grocholską. Spotkanie przeznaczone dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych adeptów jogi prowadzony przez ekspertów jogi psychicznej – Lesława Kulmatyckiego, profesora wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego oraz Magdaleny Grocholskiej, długoletniej nauczycielki jogi.

Joga, uważność i oddech w kampinoskiej Otulinie (10-12 listopada)

Trening fizyczny i medytacja w otoczeniu Kampinoskiego Parku Narodowego – to nasza propozycja na weekend listopadowy (10-12.11) dla wszystkich, którzy choć na chwilę chcą wyrwać się ze zgiełku miasta;). Zapraszamy na wyjazd ze Szkołą Jogi Halasana, gdzie w ciągu niespełna dwóch dni można będzie aż 10 godzin poświęcić na jogę i medytację oraz ćwiczenia oddechowe. Warsztat odbędzie się w Kirsztajnowie (gmina Kampinos) – godzinę jazdy od Warszawy.

Na urlop samochodem: zrób przerwę by rozciągnąć i rozluźnić mięśnie

Jedziesz autem na urlop lub w delegację a podróż zajmuje wiele godzin? Twoje mięśnie stają się przykurczone od przyjmowania długotrwałej pozycji siedzącej. Jak możesz temu zaradzić? Zatrzymaj się na chwilę i wykonaj kilka prostych ćwiczeń na różne grupy mięśni – dzięki nim ciało lepiej zniesie długą podróż. Poniżej kilka propozycji „jogi parkingowej” – zamiast klocków, pasków czy wałków – samochód;)