Jak poznać co jest ważne i gdzie jest moje miejsce w życiu – sesje coachingowe w Halasanie

Chcesz dowiedzieć się co jest dla Ciebie ważne, zadbać o siebie i relacje z najbliższymi, rozwinąć kreatywność lub poszerzyć obszar wolności finansowej? Jeśli tak – zapraszamy na indywidualne sesje z Beatą Sikorską – Dutka, coachem, mentorem, mediatorem i filozofem.

Czytaj więcej

Czysta alechemia w Halasanie

– To wspaniała, czysta alchemia – tak o swojej pasji opowiada Alicja Mikulska Tobera – miłośniczka naturalnych kosmetyków w specjalnym wywiadzie na blogu Halasany. Dziś publikujemy całą rozmowę. Alicja poprowadzi u nas specjalny warsztat o tym jak stworzyć własne, naturalne kosmetyki. Do zobaczenia 10 grudnia w Halasanie 🙂 Czytaj więcej

Interkosmos w Halasanie

Wyrzucony z wojska pilot amerykańskich sił powietrznych, na ochotnika poddaje się skomplikowanemu eksperymentowi. Zostaje zmniejszony do miniaturowych rozmiarów. W wyniku nieoczekiwanych wydarzeń zostaje wstrzyknięty do ciała innego człowieka. Znacie ten film z 87 roku? Tak to Interkosmos ale co ona ma wspólnego z Halasaną? 🙂

Czytaj więcej

Pozwól sobie na głębszy oddech – przyjdź na warsztat i otwórz klatkę piersiową

Otwierająca klatkę piersiową praktyka łagodzi napięcie, co pomoże zmniejszyć ból pleców, szyi oraz przynieść ulgę w przypadku bólu głowy. Ćwiczenia przeznaczone są dla osób praktykujących jogę na wszystkich poziomach zaawansowania. Ta sekwencja sprawi, że barki opadną, klatka piersiowa otworzy się i pogłębi się oddech.

Czytaj więcej

SPA w Halasanie: joga twarzy, a potem warsztat i produkcja własnych kosmetyków

Jak stworzyć destylat z czeremchy, który stosowany jako tonik pięknie rozjaśnia skórę i wyrównuje jej koloryt – tego i wielu innych rzeczy dowiesz się na specjalnym warsztacie w Halasanie, prowadzonym przez Alicję Mikulską – miłośniczkę naturalnych kosmetyków. Na zajęciach stworzysz i zabierzesz do domu całą serię kosmetyków własnej roboty:) Zapraszamy 10 grudnia. Wcześniej możliwość wzięcia udziału w zajęciach poświęconych „jodze twarzy” – szczegóły tego spotkania niebawem.

Czytaj więcej

Co ma oddech do jogi – zapraszamy na sobotnie warsztaty

Zastanawiałeś się ile możesz wytrzymać bez jedzenia? To nawet kilka tygodni. A bez picia? Zaledwie kilka dni. A jak wygląda sprawa z oddechem? Bez niego nie wytrzymasz dłużej niż kilka minut. A ile czasu zastanawiasz się w ciągu dnia, że wykonujesz tak ważną dla życia czynność?

Czytaj więcej

Czy uda się wzmocnić uda

Skąd pomysł na taką nazwę zajęć? Dla żartu językowego… też, bo pozytywne, pogodne nastawienie to już połowa sukcesu. A jeśli zastanowimy się głębiej – odpowiedzią na to, czy i jak długo uda nam się wytrwać, w pozycjach nie tylko stojących – będą często „sprawne uda”.

Czytaj więcej

Joga stabilizuje kręgosłup, uelastycznia mięśnie i stawy

Według moich obserwacji joga jest systemem ćwiczeń, który w bezpieczny sposób wpływa kompleksowo na nasze ciało. Joga uczy nas kontroli nad oddechem, stabilizuje kręgosłup, uelastycznia mięśnie i stawy – podkreśla Katarzyna Kłucińska, fizjoterapeuta. Dziś ostatnia część wywiadu na tematy związane z ruchem i jego wpływem na kręgosłup.

Czytaj więcej

Regeneracja na jesień – przyjdź na sobotni warsztat

Specjalnie dobrana sekwencja pozycji, nazywanych pozycjami regenerującymi, które mają szczególne działanie na odświeżenie organizmu i wprowadzenie w głęboki relaks – tego możesz oczekiwać na sobotnim warsztacie w Halasanie.

Czytaj więcej

Czy każdy trening pozwala na zabezpieczenie się przed schorzeniami pleców?

Osoby zaczynające swoją przygodę ze sportem powinny wdrażać się w aktywność ruchową stopniowo. Na początek wystarczą ćwiczenia o niskim stopniu intensywności. Z czasem można powoli wydłużać treningi i ćwiczyć z większym natężeniem – mówi Katarzyna Kłucińska – fizjoterapeuta. Dziś na blogu Halasany, kolejny odcinek wywiadu. Według Katarzyny Kłucińskiej, przy problemach zdrowotnych (nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, choroba serca) lub nałogu tytoniowym wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem przed zwiększeniem aktywności fizycznej.

Czytaj więcej