Joga a Twoje mięśnie i kości

Większa wytrzymałość i siła mięśni oraz równocześnie większa ich elastyczność – to tylko niektóre zalety regularnych ćwiczeń jogi. Dzięki jodze zwiększa się wydolność naszego układu ruchu (kostno – więzadłowo – mięśniowego). Silne mięśnie to nie tylko ładny wygląd ale także mniejsze bóle artretyczne, mniejsze kłopoty z kręgosłupem, a w starszym wieku utrzymanie większej sprawności.

Czytaj więcej

Od lutego zmiana środowego grafiku dla grupy wieczornej

Od lutego mamy niewielką zmianę w środowym grafiku. Zajęcia, które rozpoczynamy o godz. 19 będą trwały 1,5 godziny. Dodatkowa, dynamiczna grupa będzie zaraz po nich. Na tę grupę zbieramy właśnie chętnych.

Kup bliskiej osobie karnet świąteczny na jogę!

Nie wiesz co podarować bliskiej osobie na Święta? Podaruj jej odrobinę ruchu dzięki upominkowemu karnetowi na jogę lub mindfulness w Szkole Jogi Halasana.

Tylko do końca grudnia open karnet podarunkowy ponad 30% taniej czyli za 100 zł. Karnet minfulness będzie dostępny za 70 zł. Serdecznie zapraszamy do skorzystania z promocji. Karnety można zrealizować w ciągu trzech miesięcy od daty zakupu. Zniżka dotyczy nowych uczestników zajęć.

Czytaj więcej

Oda na cześć Weroniki

Tak się składa, że dziś nasza córeczka Weronika kończy dwa latka. Ponieważ każda rocznica skłania do refleksji – tak nam się przypomniało, że Nisia ćwiczyła jogę przez cały swój okres „brzuszkowy”wink. Dlatego ten wpis chcę poświęcić treningowi jogi w czasie ciąży, także mojemu treningowi w tamtym okresie smiley. Czy w ogóle jest to możliwe?

Czytaj więcej