Ruszają sobotnie zajęcia tematyczne

Od 10 września ruszają sobotnie zajęcia tematyczne prowadzone przez wszystkich instruktorów Halasany.

Czytaj więcej

Zobacz nowy, wrześniowy grafik

Więcej zajęć dedykowanych kręgosłupowi oraz sobotnie, poranne zajęcia tematyczne, prowadzone kolejno przez wszystkich instruktorów w Halasanie – to najważniejsze zmiany w powakacyjnym grafiku zajęć. Zapoznaj się z nim i uwzględnij nas w swoich planach :)

Czytaj więcej

Jaki jest klucz do zdrowia – zobacz podsumowanie warsztatu z dietetykiem

Spożywanie zalecanych w piramidzie pokarmowej różnorodnych produktów spożywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach oraz codzienna aktywność fizyczna – według nas jest to joga w Halasanie bezsprzecznie:), są kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia. Zobacz krótkie podsumowanie ostatnich warsztatów z dietetykiem, które odbyły się w Szkole Jogi Halasana.

piramida-2016-768x783

Wiosenny detoks czyli dietetyk w Halasanie – zapraszamy

Odpowiednie oczyszczenie organizmu odciąża układ pokarmowy, zwiększa sprawność układu limfatycznego, immunologicznego i oddechowego, poprawia stan skóry. To także lepsza forma, wygląd i samopoczucie. Jak to zrobić opowie w Szkole Jogi Halasana Ewa Twardowska – dietetyk i joginka:). Zapraszamy na wyjątkowy warsztat. Na zakończenie spotkania możliwość wykonania bezpłatnej analizy składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej.

Czytaj więcej

Trening jogi – niższe tętno i ciśnienie

Badania dowodzą, że praktykowanie jogi obniża ciśnienie krwi i tętno, zwiększa wytrzymałość całego układu krwionośnego i sprawia, że pracuje on efektywniej – umożliwia maksymalny pobór tlenu podczas ćwiczeń. Jaki jeszcze wpływ ma joga na nasz układ krwionośny?

Czytaj więcej

Joga a Twoje mięśnie i kości

Większa wytrzymałość i siła mięśni oraz równocześnie większa ich elastyczność – to tylko niektóre zalety regularnych ćwiczeń jogi. Dzięki jodze zwiększa się wydolność naszego układu ruchu (kostno – więzadłowo – mięśniowego). Silne mięśnie to nie tylko ładny wygląd ale także mniejsze bóle artretyczne, mniejsze kłopoty z kręgosłupem, a w starszym wieku utrzymanie większej sprawności.

Czytaj więcej

Od lutego zmiana środowego grafiku dla grupy wieczornej

Od lutego mamy niewielką zmianę w środowym grafiku. Zajęcia, które rozpoczynamy o godz. 19 będą trwały 1,5 godziny. Dodatkowa, dynamiczna grupa będzie zaraz po nich. Na tę grupę zbieramy właśnie chętnych.

Kup bliskiej osobie karnet świąteczny na jogę!

Nie wiesz co podarować bliskiej osobie na Święta? Podaruj jej odrobinę ruchu dzięki upominkowemu karnetowi na jogę lub mindfulness w Szkole Jogi Halasana.

Tylko do końca grudnia open karnet podarunkowy ponad 30% taniej czyli za 100 zł. Karnet minfulness będzie dostępny za 70 zł. Serdecznie zapraszamy do skorzystania z promocji. Karnety można zrealizować w ciągu trzech miesięcy od daty zakupu. Zniżka dotyczy nowych uczestników zajęć.

Czytaj więcej

Oda na cześć Weroniki

Tak się składa, że dziś nasza córeczka Weronika kończy dwa latka. Ponieważ każda rocznica skłania do refleksji – tak nam się przypomniało, że Nisia ćwiczyła jogę przez cały swój okres „brzuszkowy”wink. Dlatego ten wpis chcę poświęcić treningowi jogi w czasie ciąży, także mojemu treningowi w tamtym okresie smiley. Czy w ogóle jest to możliwe?

Czytaj więcej