Co ma oddech do jogi – zapraszamy na sobotnie warsztaty

wdech_fotter-300x200

Zastanawiałeś się ile możesz wytrzymać bez jedzenia? To nawet kilka tygodni. A bez picia? Zaledwie kilka dni. A jak wygląda sprawa z oddechem? Bez niego nie wytrzymasz dłużej niż kilka minut. A ile czasu zastanawiasz się w ciągu dnia, że wykonujesz tak ważną dla życia czynność?

Zdrowa osoba wykonuje 14-17 oddechów na minutę, czyli około 1 tys. oddechów na godzinę. Daje to ok 23 tys. oddechów w ciągu dnia i nawet 9 milionów oddechów w ciągu roku.

W najbliższą sobotę zapraszamy wszystkich, którzy choć trochę chcą zwiększyć świadomość oddechu w ruchu. Na tych zajęciach przybliżymy ruch od strony oddechu – obiecujemy, że nikomu nie zabraknie tchu:)

Źródło: Joga, Ruch – Oddech – Relaks; Joanna Górna, Janusz Szopa.
Photo credit: Foter.com / CC0