yoga_me_back

Każdy wynik w jodze jest dobry!

Grafik zajęć

  • Poniedziałek
  • 9.00 – 10.30
    JOGOWY PORANEK

    Gosia

  • 18.00 – 19.30

    JOGA – SILNY KRĘGOSŁUP (1)

    Maria

  • 19.30 – 21.00

    JOGA – SILNY KRĘGOSŁUP (2)

    Zbyszek

  • Wtorek
  • 9.00 – 10.30
    JOGOWY PORANEK

    Gosia

  • 19.00-20.30

    JOGOWY STRETCHING

    Gosia

  • 19.30 – 21.00

    JOGA – SILNY KRĘGOSŁUP (2)

    Zbyszek

  • Środa
  • 9.00 – 10.30
    JOGA Z PIŁKAMI

    Gosia

  • 18.00 – 19.30

    JOGA – SILNY KRĘGOSŁUP (1)

    Maria

  • 19.30 – 21.00

    JOGA – SILNY KRĘGOSŁUP (2)

    Zbyszek

  • Czwartek
  • 9.00 – 10.30
    JOGOWY PORANEK

    Gosia

  • 18.00 – 19.30

    JOGA – SILNY KRĘGOSŁUP (1)

    Gosia

  • 19.30 – 21.00

    JOGA – SILNY KRĘGOSŁUP (2) – PIŁKI

    Gosia

  • Piątek
  • 9.00 – 10.30
    JOGOWY PORANEK Gosia
  • 18.00 – 19.30

    JOGA – SILNY KRĘGOSŁUP (1)

    Maria

  • 19.30 – 21.00

    JOGA – SILNY KRĘGOSŁUP (2)

    Zbyszek

  • Sobota
  • 9.00 – 10.30
    WARSZTATY
    TEMATYCZNE
    grafik poniżej
  • 11.00 – 11.45
    MAMA/TATA i DZIECKO – joga dla rodzin z dziećmi
  • 12.30-13.15
    WARSZTATY FILOZOFICZNE dla dzieci
  • JOGOWY PORANEK: to grupa dedykowana osobom dłużej ćwiczącym, które wymagają większego wysiłku na dobry początek dnia. Jednak indywidualne podjeście do każdego uczestnika zajęć sprawi, że odnajdą się tu także osoby z krókim stażem.
  • SILNY KRĘGOSŁUP: dolegliwości ze strony kręgosłupa to dobrze znane bolączki wszystkich, którzy pracują za biurkiem. Zajęcia, w których największą uwagę przywiązujemy do rozciągnięcia mięśni przykręgosłupowych, ich wzmocnienia oraz pracy we wszystkich trzech płaszczyznach ruchu. Zajęcia dla początkujących (1) i osób dłużej ćwicząch (2)
  • JOGOWY STRETCHING: Joga to harmonijna praca nad wzmocnieniem i rozciąganiem mięśni. We wtorki będziemy chcieli jednak zwrócić szczególną uwagę właśnie na rozciąganie bo o to często pytacie.
  • JOGA Z PIŁKAMI: zajęcia z wykorzystaniem piłek.  Wyjście poza rutynowe pomoce używane w hathajodze. Dzięki temu mięśnie unikną „przyzwyczajeń” ;). Takie podejście wpisuje się w filozofię Naszej Szkoły, bo ruch rozwijający jest dziś kluczem do harmonijnego treningu.
  • MAMA/TATA I DZIECKO: zajęcia jogi dla rodzin z dziećmi w wieku 3-6 lat
  • WARSZTATY FILOZOFICZNE (ćwiczenia z myślenia): przeznaczone są dla dzieci w wieku 6-10 lat

WARSZTATY TEMATYCZNE W GRUDNIU

  • DATA
  • 02.12.2017
  • 09.12.2017
  • 16.12.2017
  • 30.12.2017
  • TEMAT
  • BÓL PLECÓW CZ. I – PRAKTYCZNE ĆWICZENIA DO STOSOWANIA W DOMU

  • PRANAYAMA A ENERGIA (warsztat całodniowy)
  • BÓL PLECÓW CZ. II – PRAKTYCZNE ĆWICZENIA DO STOSOWANIA W DOMU
  • ROZCIĄGNIJ SIĘ PRZED SYLWESTREM;)
  • OSOBA PROWADZĄCA
  • Gosia
  • prof. Lesław Kulmatycki (obowiązuje wcześniejszy zapis)
  • Gosia
  • Gosia

Warsztaty tematyczne:

Przygotowując się do zajęć tematycznych zespół Halasany stara się wyjść poza schemat w ich opracowaniu.

Stąd niecodzienne, trochę humorystyczne nazwy tematów 🙂

BÓL PLECÓW CZ. I I CZ. II – PRAKTYCZNE ĆWICZENIA DO STOSOWANIA W DOMU – zajęcia dedykowane ćwiczeniom wspierającym regenerację kręgosłupa.

PRANAYAMA A ENERGIA – całodzienny warsztat oddechowy z prof. Kulmatyckim i Magdaleną Grocholską. Ćwiczenia dające praktyczne narzędzia do walki ze stresem.

ROZCIĄGNIJ SIĘ PRZED SYLWESTREM;) – duża dawka rozciągania – po raz ostatni w starym roku:)

KARTY SPORTOWE (MultiSport, FitProfit, FitFlex) BEZ DOPŁAT HONORUJEMY NA WSZYSTKICH ZAJĘCIACH

Karnety

Opłaty za karnet (na miejscu gotówką lub na numer konta podany poniżej)

JOGA (karnet ważny 30 dni od daty zakupu)

pierwszy tydzień zajęć w grupie GRATIS

karnet open (dowolna liczba zajęć) – 170 zł

4 zajęcia – 100 zł

8 zajęć – 140 zł

10 zajęć – 250 zł (karnet ważny 90 dni)

KARNET RODZINNY – 100 zł dla członka rodziny osoby, która wykupi karnet open

1 zajęcia – 30 zł

możliwość zajęć indywidualnych z dojazdem lub w sali w Latchorzewie

Numer konta:

mBank 21 1140 2004 0000 3302 6650 3361