Wpisy

Joga Nidra – osiągnij stan relaksu. Warsztat z prof. Lesławem Kulmatyckim i Magdaleną Grocholską

Zapraszamy na autorski warsztat joga nidry  prowadzony przez ekspertów jogi psychicznej, naukowca z wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego profesora Lesława Kulmatyckiego oraz długoletnią nauczycielkę jogi – Magdalenę Grocholską. Zajęcia odbędą się 23 września (sobota). Liczba miejsc ograniczona. Czytaj więcej

Joga nie służy do bicia rekordów – prof. Lesław Kulmatycki na naszym blogu

Już 20 i 21 maja warsztaty Pranayamy w kontekście redukcji stresu z profesorem Lesławem Kulmatyckim. Dziś przypominamy wywiad, jakiego Profesor udzielił na naszym blogu nieco ponad dwa lata temu. Tematy rozmowy? Joga i medytacja. Gorąco polecamy. Czytaj więcej

Joga to doskonała aktywność fizyczna w czasie ciąży

Wciąż dość powszechna jest opinia, że w okresie ciąży kobieta powinna unikać ćwiczeń fizycznych, gdyż mogą one zagrażać zdrowiu jej i dziecka. Wiele kobiet uważa, że ciąża wymaga siedzącego trybu życia i przestaje żyć aktywnie obawiając się nawet najmniejszego wysiłku fizycznego. Nic bardziej mylnego. Najnowsze badania wskazują wręcz, że nawet dosyć intensywne ćwiczenia są bezpieczne i nie zwiększają ryzyka przedterminowego porodu oraz nie prowadzą do innych powikłań. Czytaj więcej

Wyprawa do dna miednicy – zaproszenie dla pań i panów

Już w tę sobotę (7.01) zapraszamy wszystkie panie ale także panów na warsztaty poświęcone w sposób szczególny obszarowi miednicy. Dlaczego to ważne? Bo miednica to fundament tułowia i miejsce osadzenia kręgosłupa. Ruszamy o godz. 9.10. Czytaj więcej

Jak poznać co jest ważne i gdzie jest moje miejsce w życiu – sesje coachingowe w Halasanie

Chcesz dowiedzieć się co jest dla Ciebie ważne, zadbać o siebie i relacje z najbliższymi, rozwinąć kreatywność lub poszerzyć obszar wolności finansowej? Jeśli tak – zapraszamy na indywidualne sesje z Beatą Sikorską – Dutka, coachem, mentorem, mediatorem i filozofem.

Czytaj więcej

SPA w Halasanie: joga twarzy, a potem warsztat i produkcja własnych kosmetyków

Jak stworzyć destylat z czeremchy, który stosowany jako tonik pięknie rozjaśnia skórę i wyrównuje jej koloryt – tego i wielu innych rzeczy dowiesz się na specjalnym warsztacie w Halasanie, prowadzonym przez Alicję Mikulską – miłośniczkę naturalnych kosmetyków. Na zajęciach stworzysz i zabierzesz do domu całą serię kosmetyków własnej roboty:) Zapraszamy 10 grudnia. Wcześniej możliwość wzięcia udziału w zajęciach poświęconych „jodze twarzy” – szczegóły tego spotkania niebawem.

Czytaj więcej

Co ma oddech do jogi – zapraszamy na sobotnie warsztaty

Zastanawiałeś się ile możesz wytrzymać bez jedzenia? To nawet kilka tygodni. A bez picia? Zaledwie kilka dni. A jak wygląda sprawa z oddechem? Bez niego nie wytrzymasz dłużej niż kilka minut. A ile czasu zastanawiasz się w ciągu dnia, że wykonujesz tak ważną dla życia czynność?

Czytaj więcej

Czy uda się wzmocnić uda

Skąd pomysł na taką nazwę zajęć? Dla żartu językowego… też, bo pozytywne, pogodne nastawienie to już połowa sukcesu. A jeśli zastanowimy się głębiej – odpowiedzią na to, czy i jak długo uda nam się wytrwać, w pozycjach nie tylko stojących – będą często „sprawne uda”.

Czytaj więcej

Joga stabilizuje kręgosłup, uelastycznia mięśnie i stawy

Według moich obserwacji joga jest systemem ćwiczeń, który w bezpieczny sposób wpływa kompleksowo na nasze ciało. Joga uczy nas kontroli nad oddechem, stabilizuje kręgosłup, uelastycznia mięśnie i stawy – podkreśla Katarzyna Kłucińska, fizjoterapeuta. Dziś ostatnia część wywiadu na tematy związane z ruchem i jego wpływem na kręgosłup.

Czytaj więcej

Regeneracja na jesień – przyjdź na sobotni warsztat

Specjalnie dobrana sekwencja pozycji, nazywanych pozycjami regenerującymi, które mają szczególne działanie na odświeżenie organizmu i wprowadzenie w głęboki relaks – tego możesz oczekiwać na sobotnim warsztacie w Halasanie.

Czytaj więcej