Wyrzucony z wojska pilot amerykańskich sił powietrznych, na ochotnika poddaje się skomplikowanemu eksperymentowi. Zostaje zmniejszony do miniaturowych rozmiarów. W wyniku nieoczekiwanych wydarzeń zostaje wstrzyknięty do ciała innego człowieka. Znacie ten film z 87 roku? Tak to Interkosmos ale co ona ma wspólnego z Halasaną? 🙂
Jak stworzyć destylat z czeremchy, który stosowany jako tonik pięknie rozjaśnia skórę i wyrównuje jej koloryt – tego i wielu innych rzeczy dowiesz się na specjalnym warsztacie w Halasanie, prowadzonym przez Alicję Mikulską – miłośniczkę naturalnych kosmetyków. Na zajęciach stworzysz i zabierzesz do domu całą serię kosmetyków własnej roboty:) Zapraszamy 10 grudnia. Wcześniej możliwość wzięcia udziału w zajęciach poświęconych „jodze twarzy” – szczegóły tego spotkania niebawem.
Zastanawiałeś się ile możesz wytrzymać bez jedzenia? To nawet kilka tygodni. A bez picia? Zaledwie kilka dni. A jak wygląda sprawa z oddechem? Bez niego nie wytrzymasz dłużej niż kilka minut. A ile czasu zastanawiasz się w ciągu dnia, że wykonujesz tak ważną dla życia czynność?
Skąd pomysł na taką nazwę zajęć? Dla żartu językowego… też, bo pozytywne, pogodne nastawienie to już połowa sukcesu. A jeśli zastanowimy się głębiej – odpowiedzią na to, czy i jak długo uda nam się wytrwać, w pozycjach nie tylko stojących – będą często „sprawne uda”.
Według moich obserwacji joga jest systemem ćwiczeń, który w bezpieczny sposób wpływa kompleksowo na nasze ciało. Joga uczy nas kontroli nad oddechem, stabilizuje kręgosłup, uelastycznia mięśnie i stawy – podkreśla Katarzyna Kłucińska, fizjoterapeuta. Dziś ostatnia część wywiadu na tematy związane z ruchem i jego wpływem na kręgosłup.
Specjalnie dobrana sekwencja pozycji, nazywanych pozycjami regenerującymi, które mają szczególne działanie na odświeżenie organizmu i wprowadzenie w głęboki relaks – tego możesz oczekiwać na sobotnim warsztacie w Halasanie.
Osoby zaczynające swoją przygodę ze sportem powinny wdrażać się w aktywność ruchową stopniowo. Na początek wystarczą ćwiczenia o niskim stopniu intensywności. Z czasem można powoli wydłużać treningi i ćwiczyć z większym natężeniem – mówi Katarzyna Kłucińska – fizjoterapeuta. Dziś na blogu Halasany, kolejny odcinek wywiadu. Według Katarzyny Kłucińskiej, przy problemach zdrowotnych (nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, choroba serca) lub nałogu tytoniowym wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem przed zwiększeniem aktywności fizycznej.
Co robić by zmniejszyć ryzyko pojawienia się problemów z kręgosłupem? Dziś kolejny odcinek rozmowy na ten temat z Katarzyną Kłucińską – fizjoterapeutką. Najważniejszy w profilaktyce jest – RUCH.
Im dłuższy staż pracy (w pozycji wymuszonej w statyce lub dynamice) tym dolegliwości ze strony kręgosłupa są większe. Brak czasu na aktywny wypoczynek potęguje ryzyko – twierdzi Katarzyna Kłucińska, fizjoterapeuta. Dziś na blogu Halasany, kolejna część rozmowy na temat bólu pleców.
Dlaczego boli kręgosłup, kto jest najbardziej narażony na problemy z plecami, co robić by zmniejszyć dolegliwości i jak do tego wszystkiego ma się joga – o tym wszystkim na naszym blogu rozmawiamy z Katarzyną Kłucińską, fizjoterapeutą. Dziś odcinek pierwszy – kilka słów o przyczynach problemów z kręgosłupem.