Wprowadzone przez Zbyszek Baranowski

Ćwiczymy jogę wspólnie z Decathlon Bemowo – zapraszamy na Polanę Lipków i na teren sklepu

Wakacje coraz bliżej. We współpracy z Decathlon Bemowo, największą marką sportową w Polsce, przygotowaliśmy dla Was szereg atrakcji.  Będą to bezpłatne zajęcia jogi na Polanie Lipków w Kampinoskim Parku Narodowym i na terenie sklepu Decathlon Bemowo. Patronat honorowy nad wydarzeniem na terenie Parku objął Kampinoski Park Narodowy. Wakacyjne soboty z jogą na Polanie w Lipkowie W wakacyjne soboty w czerwcu i lipcu będą odbywały się godzinne, bezpłatne zajęcia dla wszystkich […]

6 czerwca 2019 /0 Komentarze/Autor

Nasza Fundacja z nową ofertą dla Seniorów

Gimnastyka przy muzyce” i „Ruch rozwijający – terapia ruchem” , a także „Zdrowy kręgosłup i relaksacja” – to zajęcia dla naszych Seniorów, z których mogą korzystać dzięki wsparciu Gminy Stare Babice i Powiatu Warszawskiego Zachodniego. Wszystkie projekty realizuje Fundacja Aktywni Dłużej.

19 marca 2019 /0 Komentarze/Autor

Wiosna, ach to Ty – rusza nowa edycja sobotnich zajęć

Wiosna już za pasem. Myślimy coraz częściej o aktywności fizycznej na świeżym powietrzu –  a jak na świeżym powietrzu to zapewne rower, bieganie, rolki czy marsze z kijkami. Wszystkich miłośników ruchu zapraszamy na sobotnie zajęcia jogi, na których wzmocnimy się i poprawimy elastyczność. Te elementy sprawią, że początek sezonu na świeżym powietrzu rozpocznie się dla Was bezpiecznie.

26 lutego 2019 /0 Komentarze/Autor

Nasi Seniorzy bardziej sprawni i zrelaksowani

Około 120 unikalnych uczestników zgromadziły w ciągu minionego roku zajęcia ruchowe i relaksacyjne prowadzone przez naszą Fundację „Aktywni Dłużej”.  Fundacja realizowała dwa całoroczne projekty we współpracy z Gminą Stare Babice oraz Powiatem Warszawskim Zachodnim, a także wakacyjne zajęcia w plenerze wspólnie z ORPEA Polska.

10 stycznia 2019 /0 Komentarze/Autor

Narty, joga i dyski sensoryczne – przyjdź na sobotnie warsztaty

Sezon narciarski rozkręca się na dobre. Aby wyjazd na stok był dla nas przyjemnością i nie zakończył się przykrą kontuzją, powinniśmy wcześniej wzmocnić i rozciągnąć ciało. Z pomocą przychodzi nam joga, która zapewnia i jedno i drugie. W styczniu i lutym w naszej Szkole, w każdą sobotę będą obywały się zajęcia dedykowane temu tematowi, uzupełnione o trening na dyskach sensorycznych. Dyski wspierają rozwój koordynacji i czucia głębokiego.

28 grudnia 2018 /0 Komentarze/Autor

Idą Święta: Open karnet za 1 zł

Więcej siły, lepsza elastyczność i energia do działania – to wszystko daje regularny trening jogi. Ponieważ zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, dla wszystkich ćwiczących w naszej Szkole przygotowaliśmy specjalną ofertę. Mamy do rozdysponowania 5 świątecznych open karnetów.

11 grudnia 2018 /0 Komentarze/Autor

Rollowanie daje lepszą elastyczność i szybką regenerację po treningu

Poprawa ruchomości stawów, wyższa moc i siła dynamiczna mięśni, a także szybsza regeneracja organizmu po wysiłku – to tylko niektóre korzyści jakie może przynieść regularne rollowanie z wykorzystaniem m.in. specjalnych wałków. Historia Foam Rolling jest dość krótka, ale metoda staje się coraz bardziej popularna i stosowana w różnych rodzajach aktywności ruchowej. Od grudnia stanie się narzędziem wykorzystywanym także w naszej Szkole.

19 listopada 2018 /0 Komentarze/Autor