• JOGOWY PORANEK: to grupa dedykowana osobom dłużej ćwiczącym, które wymagają większego wysiłku na dobry początek dnia. Jednak indywidualne podjeście do każdego uczestnika zajęć sprawi, że odnajdą się tu także osoby z krókim stażem.
• SILNY KRĘGOSŁUP: dolegliwości ze strony kręgosłupa to dobrze znane bolączki wszystkich, którzy pracują za biurkiem. Zajęcia, w których największą uwagę przywiązujemy do rozciągnięcia mięśni przykręgosłupowych, ich wzmocnienia oraz pracy we wszystkich trzech płaszczyznach ruchu.
• JOGA – TRENING WZMACNIAJĄCY: to zajęcia, w których skoncentrujemy się na zwiększeniu siły naszych mięśni, choć jak w każdym dorbym treningu nie zabraknie odrobiny rozciągania.
• JOGA – WIĘCEJ ROZCIĄGANIA: joga to harmonijna praca nad wzmocnieniem i rozciąganiem mięśni. We wtorki będziemy chcieli jednak zwrócić szczególną uwagę właśnie na rozciąganie, bo o to często pytacie.
• JOGA DOBRA DLA WSZYSTKICH;) To doskonała propozycja dla każdego na środek tygodnia:) Zarówno osoby początkujące jak i dłużej ćwiczące znajdą coś dla siebie.
• UWAŻNA JOGA: spokojne ćwiczenia, ukierunkowane na jeszcze większą koncentrację wykonywanej pozycji.

PAMIĘTAJ: stopień zaawansowania na każdych zajęciach jest uzależniony od możliwości grupy.
W czasie treningów wykorzystujemy wiele pomocy – drabinki, paski, klocki, koce, krzesła czy piłki