Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności i Cookies.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.
Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.
These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.
Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refusing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.
We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.
We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.
These cookies collect information that is used either in aggregate form to help us understand how our website is being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customize our website and application for you in order to enhance your experience.
If you do not want that we track your visit to our site you can disable tracking in your browser here:
We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.
Google Webfont Settings:
Google Map Settings:
Google reCaptcha Settings:
Vimeo and Youtube video embeds:
The following cookies are also needed - You can choose if you want to allow them:
You can read about our cookies and privacy settings in detail on our Privacy Policy Page.
Polityka prywatności i Cookies
Powiatowa Akademia Zdrowego Ruchu dla Seniorów – Zapraszamy na Bezpłatne Warsztaty!
Fundacja Aktywni Dłużej serdecznie zaprasza wszystkich seniorów z naszego powiatu do udziału w wyjątkowym cyklu bezpłatnych warsztatów ruchowych. Projekt „Powiatowa Akademia Zdrowego Ruchu dla Seniorów”, dofinansowany ze środków Powiatu Warszawskiego Zachodniego, to doskonała okazja do zadbania o swoje zdrowie i aktywność fizyczną. Dlaczego warto wziąć udział? Każdy warsztat jest starannie zaplanowany, aby dostarczyć uczestnikom praktycznej wiedzy i umiejętności związanych z poprawą kondycji fizycznej oraz zdrowia. Warsztaty […]
Cała prawda o Pranajamie – warsztat na dzień kobiet, tylko dla kobiet
Czy chcesz odkryć tajniki zdrowia i równowagi wewnętrznej w sposób, który będzie tylko Twoją wyłączną przestrzenią? Dołącz do naszego wyjątkowego warsztatu pranajamy – sztuki oddychania, która od wieków stanowi klucz do harmonii ciała, umysłu i ducha. Spotykamy się w gronie kobiet już 8 marca o godz. 19.30. Słowo „prana” oznacza oddech lub energię witalną, a „ayama” to wydłużanie kontroli. To nie tylko zestaw ćwiczeń oddechowych, ale prawdziwa droga ku pozbywaniu się napięć fizycznych i psychicznych. Profesor […]
Poznaj sekret refleksologii i przyjdź na wyjątkowy warsztat
W dzisiejszych czasach, gdy jesteśmy zagrożeni ze strony wirusów i infekcji, troska o nasze zdrowie nabiera priorytetowego znaczenia. W morzu technologicznych rozwiązań medycznych i farmaceutycznych, warto czasem spojrzeć na metody terapeutyczne sięgające korzeni natury. Jednym z takich sposobów, który od lat przyciąga uwagę swoją skutecznością, jest refleksologia. Zapraszamy na wyjątkowy warsztat Refleksologia na odporność, który 25 lutego poprowadzi w naszej Szkole, Małgorzata Aptacy, dyplomowany refleksolog. Refleksologia to sztuka terapeutyczna, która wykorzystuje delikatne […]
Jak przygotować się do zajęć jogi: 10 skutecznych kroków
Odpowiednie ubraie Wybierz wygodny strój, który nie krępuje ruchów. Legginsy i luźna koszulka to popularny wybór. Upewnij się, że ubrania nie obcierają ani nie uciskają, pozwalając na swobodne wykonywanie ćwiczeń. Mata do jogi Jeśli masz własną matę, przynieś ją ze sobą. Mata jest ważna dla wygody i higieny. Jeśli nie masz jeszcze maty, na miejscu udostępnimy Ci naszą. Co z jedzeniem Przyjdź na zajęcia po lekkim posiłku. Posiłek powinien spożyty co najmniej godzinę przed treningiem, aby […]
Zapraszam Cię na matę do Halasany
W mojej Szkole wykorzystuję różne techniki jogi i relaksacji dając Ci lepsze samopoczucie, poprawiając zdrowie, zmniejszając ograniczenia wynikające z wieku i przebytych urazów. Dawka ruchu dla zdrowia Każde zajęcia to dawka ogólnorozwojowego ruchu we wszystkich płaszczyznach, zbilansowane proporcje ćwiczeń kształtujących gibkość i wytrzymałość. Ćwiczenia poprawiające kondycję kręgosłupa, a przede wszystkim nauka świadomego kontaktu z samym sobą także dzięki koncentracji, uważności i technikom oddechowym. Joga, Stare Babice, Warszawa […]
Recital „Mystic India” Michała Rudasia na dniu otwartym naszej Szkoły