Badania przeprowadzone przez australijskich i duńskich naukowców sugerują, że joga może być korzystna dla osób zmagających się z cukrzycą typu 2.

Cukrzyca typu 2 to choroba dziedziczna, a jej wystąpieniu sprzyja otyłość, która jest przyczyną insulinooporności. Ujawnieniu się cukrzycy typu 2 sprzyja zatem więc to, co prowadzi do otyłości. Chodzi m.in o siedzący tryb życia, niezdrową dietę czy ograniczoną aktywność fizyczną.

Naukowcy przeanalizowali kilkanaście dostępnych badań, które sugerują, że joga nie tylko poprawia siłę czy elastyczność ale właśnie może również mieć dobry skutek w przypadku osób z cukrzycą typu 2. Z ich analizy wynika wniosek, że joga może zmniejszyć ryzyko zachorowania lub pozwolić na lepsze kontrolowanie choroby kiedy ona już występuje.

Więcej na ten temat