Wpisy

Nasi Seniorzy bardziej sprawni i zrelaksowani

Około 120 unikalnych uczestników zgromadziły w ciągu minionego roku
zajęcia ruchowe i relaksacyjne
prowadzone przez naszą Fundację „Aktywni Dłużej”.  Fundacja
realizowała dwa całoroczne projekty we współpracy z Gminą Stare Babice
oraz Powiatem Warszawskim Zachodnim, a także wakacyjne zajęcia w
plenerze wspólnie z ORPEA Polska. Czytaj więcej

Narty, joga i dyski sensoryczne – przyjdź na sobotnie warsztaty

Sezon narciarski rozkręca się na dobre. Aby wyjazd na stok był dla nas przyjemnością i nie zakończył się przykrą kontuzją, powinniśmy wcześniej wzmocnić i rozciągnąć ciało. Z pomocą przychodzi nam joga, która zapewnia i jedno i drugie. W styczniu i lutym w naszej Szkole, w każdą sobotę będą obywały się zajęcia dedykowane temu tematowi, uzupełnione o trening na dyskach sensorycznych. Dyski wspierają rozwój koordynacji i czucia głębokiego. Czytaj więcej

Zaplanuj 2019 rok – przyjdź na warsztat Mapowanie marzeń

Najlepszy prezent jaki możesz sobie zrobić w ten świąteczny czas? Sprezentować sobie czas dla siebie‼️ Już dzisiaj zarezerwuj 3 godz. na planowanie nowego roku! 7 stycznia, godz. 10:30, u nas po porannej jodze. W nowy rok wkraczamy z nowym projektem rozwojowym w Szkole Jogi Halasana! Czytaj więcej

Idą Święta: Open karnet za 1 zł

Więcej siły, lepsza elastyczność i energia do działania – to wszystko daje regularny trening jogi. Ponieważ zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, dla wszystkich ćwiczących w naszej Szkole przygotowaliśmy specjalną ofertę. Mamy do rozdysponowania 5 świątecznych open karnetów. Czytaj więcej

Soboty w grudniu: rollowanie to wyzwanie

W grudniu w naszej Szkole wprowadzamy nowe przybory do ćwiczeń. Chcielibyśmy, aby naszym zajęciom zaczął towarzyszyć automasaż z wykorzystaniem rollerów, o których pisaliśmy kilka dni temu. Czytaj więcej

Rollowanie daje lepszą elastyczność i szybką regenerację po treningu

Poprawa ruchomości stawów, wyższa moc i siła dynamiczna mięśni, a także szybsza regeneracja organizmu po wysiłku – to tylko niektóre korzyści jakie może przynieść regularne rollowanie z wykorzystaniem m.in. specjalnych wałków. Historia Foam Rolling jest dość krótka, ale metoda staje się coraz bardziej popularna i stosowana w różnych rodzajach aktywności ruchowej. Od grudnia stanie się narzędziem wykorzystywanym także w naszej Szkole. Czytaj więcej

Amerykańscy komandosi chodzili na jogę

Amerykański personel wojskowy i weterani, zwłaszcza ci powracający ze stref wojennych, coraz częściej sięgają po jogę, by cieszyć się jak najlepszym zdrowiem – czytamy w Bussines Standard. Czytaj więcej

Od listopada zwiększamy liczbę zajęć

Od listopada zwiększamy liczbę zajęć z uwagi na Wasze większe zainteresowanie. Każdy znajdzie coś dla siebie – zapraszamy na stronę do sekcji z grafikiem. Od poniedziałku do czwartku zajęcia wieczorem będą podwójne (18.00-19.30 i 19.30 – 21.00). Serdecznie zapraszamy. Czytaj więcej

Mają po 100 lat i dalej żyją pełnią życia ucząc jogi i startując w zawodach biegowych

Dziś ciekawa historia dwojga stulatków z USA, którzy mimo swego wieku wcale nie zwalniają tempa. Pani Tao Porchon – Lynch jest wciąż czynnym instruktorem jogi, a Orville Rogers, były pilot, startuje w zawodach biegowych. Czytaj więcej

Zredukuj stres – zapraszamy na kurs oparty o medytację uważności

Odczuwasz stres i zmęczenie? Wydaje Ci się, że jesteś wypalony zawodowo? A może masz problemy z koncentracją lub zasypianiem? Jeśli tak skorzystaj z naszej oferty i już dziś zapisz się na 8 tygodniowy kurs mindfulness, który pozwoli Ci zapanować nad stresem i odzyskać kontrolę. Czytaj więcej