Wpisy

Zaplanuj 2019 rok – przyjdź na warsztat Mapowanie marzeń

Najlepszy prezent jaki możesz sobie zrobić w ten świąteczny czas? Sprezentować sobie czas dla siebie‼️ Już dzisiaj zarezerwuj 3 godz. na planowanie nowego roku! 7 stycznia, godz. 10:30, u nas po porannej jodze. W nowy rok wkraczamy z nowym projektem rozwojowym w Szkole Jogi Halasana! Czytaj więcej

Idą Święta: Open karnet za 1 zł

Więcej siły, lepsza elastyczność i energia do działania – to wszystko daje regularny trening jogi. Ponieważ zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, dla wszystkich ćwiczących w naszej Szkole przygotowaliśmy specjalną ofertę. Mamy do rozdysponowania 5 świątecznych open karnetów. Czytaj więcej

Soboty w grudniu: rollowanie to wyzwanie

W grudniu w naszej Szkole wprowadzamy nowe przybory do ćwiczeń. Chcielibyśmy, aby naszym zajęciom zaczął towarzyszyć automasaż z wykorzystaniem rollerów, o których pisaliśmy kilka dni temu. Czytaj więcej

Rollowanie daje lepszą elastyczność i szybką regenerację po treningu

Poprawa ruchomości stawów, wyższa moc i siła dynamiczna mięśni, a także szybsza regeneracja organizmu po wysiłku – to tylko niektóre korzyści jakie może przynieść regularne rollowanie z wykorzystaniem m.in. specjalnych wałków. Historia Foam Rolling jest dość krótka, ale metoda staje się coraz bardziej popularna i stosowana w różnych rodzajach aktywności ruchowej. Od grudnia stanie się narzędziem wykorzystywanym także w naszej Szkole. Czytaj więcej

Amerykańscy komandosi chodzili na jogę

Amerykański personel wojskowy i weterani, zwłaszcza ci powracający ze stref wojennych, coraz częściej sięgają po jogę, by cieszyć się jak najlepszym zdrowiem – czytamy w Bussines Standard. Czytaj więcej

Od listopada zwiększamy liczbę zajęć

Od listopada zwiększamy liczbę zajęć z uwagi na Wasze większe zainteresowanie. Każdy znajdzie coś dla siebie – zapraszamy na stronę do sekcji z grafikiem. Od poniedziałku do czwartku zajęcia wieczorem będą podwójne (18.00-19.30 i 19.30 – 21.00). Serdecznie zapraszamy. Czytaj więcej

Zredukuj stres – zapraszamy na kurs oparty o medytację uważności

Odczuwasz stres i zmęczenie? Wydaje Ci się, że jesteś wypalony zawodowo? A może masz problemy z koncentracją lub zasypianiem? Jeśli tak skorzystaj z naszej oferty i już dziś zapisz się na 8 tygodniowy kurs mindfulness, który pozwoli Ci zapanować nad stresem i odzyskać kontrolę. Czytaj więcej

Joga – dzień ekstremalnie otwartych drzwi. Musisz z nami być

Zapraszamy wszystkich naszych Przyjaciół na dwa wydarzenia, które odbędą się w najbliższą sobotę czyli 8. września – jedno w Starych Babicach, drugie w Izabelinie. I tu i tu będzie można z nami poćwiczyć jogę. Czytaj więcej

Joga coraz bardziej popularna wśród seniorów

Nawet 14 milionów Amerykanów w wieku powyżej 50 lat regularnie ćwiczy jogę – wynika z ostatniego badania Yoga in America. To wzrost o cztery miliony w ciągu niespełna 5 lat. Mnóstwo osób sięga po jogę, bo jest coraz więcej naukowych informacji, potwierdzajacych jej skuteczność w różnych obszarach m.in. w zakresie poprawy elastyczności, wzmocnienia ciała, zwiększenia poczucia równowagi ale także redukcji stresu. Czytaj więcej

Zawodnicy footbolu amerykańskiego docenili jogę

Na początku byli zdziwieni, że ktoś karze im wykonywać dziwne ćwiczenia, zamiast zwykłego rozciągania po treningu. Jednak szybko dostrzegli pozytywne efekty. Czytaj więcej