Wpisy

Wciąż dość powszechna jest opinia, że w okresie ciąży kobieta powinna unikać ćwiczeń fizycznych, gdyż mogą one zagrażać zdrowiu jej i dziecka. Wiele kobiet uważa, że ciąża wymaga siedzącego trybu życia i przestaje żyć aktywnie obawiając się nawet najmniejszego wysiłku fizycznego. Nic bardziej mylnego. Najnowsze badania wskazują wręcz, że nawet dosyć intensywne ćwiczenia są bezpieczne i nie zwiększają ryzyka przedterminowego porodu oraz nie prowadzą do innych powikłań. Czytaj dalej

Już w tę sobotę (7.01) zapraszamy wszystkie panie ale także panów na warsztaty poświęcone w sposób szczególny obszarowi miednicy. Dlaczego to ważne? Bo miednica to fundament tułowia i miejsce osadzenia kręgosłupa. Ruszamy o godz. 9.10. Czytaj dalej

W jaki sposób dotrzeć do niezwykle cienkiej i delikatnej wastwy mięśni odpowiadających z mimikę i zmniejszyć poziom zmęczenia skóry twarzy? Postaramy się sprawdzić na sobotnich warsztatach (dla ochotników nawet podwójnych). Zapraszamy o godz 9.10 na “jogę twarzy” (wejście w cenie karnetu), a o godz. 11. dalszy ciąg i warsztaty z przygotowania własnych, naturalnych kosmetyków. Czytaj dalej

Chcesz dowiedzieć się co jest dla Ciebie ważne, zadbać o siebie i relacje z najbliższymi, rozwinąć kreatywność lub poszerzyć obszar wolności finansowej? Jeśli tak – zapraszamy na indywidualne sesje z Beatą Sikorską – Dutka, coachem, mentorem, mediatorem i filozofem.

Czytaj dalej

Wyrzucony z wojska pilot amerykańskich sił powietrznych, na ochotnika poddaje się skomplikowanemu eksperymentowi. Zostaje zmniejszony do miniaturowych rozmiarów. W wyniku nieoczekiwanych wydarzeń zostaje wstrzyknięty do ciała innego człowieka. Znacie ten film z 87 roku? Tak to Interkosmos ale co ona ma wspólnego z Halasaną? 🙂

Czytaj dalej

Jak stworzyć destylat z czeremchy, który stosowany jako tonik pięknie rozjaśnia skórę i wyrównuje jej koloryt – tego i wielu innych rzeczy dowiesz się na specjalnym warsztacie w Halasanie, prowadzonym przez Alicję Mikulską – miłośniczkę naturalnych kosmetyków. Na zajęciach stworzysz i zabierzesz do domu całą serię kosmetyków własnej roboty:) Zapraszamy 10 grudnia. Wcześniej możliwość wzięcia udziału w zajęciach poświęconych „jodze twarzy” – szczegóły tego spotkania niebawem.

Czytaj dalej

Zastanawiałeś się ile możesz wytrzymać bez jedzenia? To nawet kilka tygodni. A bez picia? Zaledwie kilka dni. A jak wygląda sprawa z oddechem? Bez niego nie wytrzymasz dłużej niż kilka minut. A ile czasu zastanawiasz się w ciągu dnia, że wykonujesz tak ważną dla życia czynność?

Czytaj dalej

Skąd pomysł na taką nazwę zajęć? Dla żartu językowego… też, bo pozytywne, pogodne nastawienie to już połowa sukcesu. A jeśli zastanowimy się głębiej – odpowiedzią na to, czy i jak długo uda nam się wytrwać, w pozycjach nie tylko stojących – będą często „sprawne uda”.

Czytaj dalej

Według moich obserwacji joga jest systemem ćwiczeń, który w bezpieczny sposób wpływa kompleksowo na nasze ciało. Joga uczy nas kontroli nad oddechem, stabilizuje kręgosłup, uelastycznia mięśnie i stawy – podkreśla Katarzyna Kłucińska, fizjoterapeuta. Dziś ostatnia część wywiadu na tematy związane z ruchem i jego wpływem na kręgosłup.

Czytaj dalej

Specjalnie dobrana sekwencja pozycji, nazywanych pozycjami regenerującymi, które mają szczególne działanie na odświeżenie organizmu i wprowadzenie w głęboki relaks – tego możesz oczekiwać na sobotnim warsztacie w Halasanie.

Czytaj dalej