We are sincerely inviting everyone who is interested in meditation to open classes devoted to Mindfulness -the practice of meditation based on MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). It is a technique developed by professor Jon Kabat-Zinn and it can be practiced by everyone regardless health condition, age or religion.

Czytaj dalej

Eight out of ten seniors practicing yoga have admitted that before taking up regular trainings they felt backaches more often – it results from the opinion polls conducted at the University of the Third Age in Częstochowa and Katowice. What does it mean? In a nutshell, it means that you can practice yoga at any age and profit from that.

Czytaj dalej

Odpowiednie oczyszczenie organizmu odciąża układ pokarmowy, zwiększa sprawność układu limfatycznego, immunologicznego i oddechowego, poprawia stan skóry. To także lepsza forma, wygląd i samopoczucie. Jak to zrobić opowie w Szkole Jogi Halasana Ewa Twardowska – dietetyk i joginka:). Zapraszamy na wyjątkowy warsztat. Na zakończenie spotkania możliwość wykonania bezpłatnej analizy składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej.

Czytaj dalej

Badania dowodzą, że praktykowanie jogi obniża ciśnienie krwi i tętno, zwiększa wytrzymałość całego układu krwionośnego i sprawia, że pracuje on efektywniej – umożliwia maksymalny pobór tlenu podczas ćwiczeń. Jaki jeszcze wpływ ma joga na nasz układ krwionośny?

Czytaj dalej