Chcielibyśmy polecić Wam książkę Daniela Siegela, amerykańskiego profesora psychiatrii pt. Psychowzroczność. Zdaniem autora, aktywność umysłu polegająca na skupieniu uwagi, może prowadzić do kształtowania struktury mózgu.

Jesteśmy pod wrażeniem tej lektury i mamy poczucie, że joga a zwłaszcza joga psychiczna – techniki oddechowe, koncentracji i medytacji są właśnie tym kierunkiem, który pomaga uzyskać równowagę umysłu i zbudować jego nową architekturę. Siegiel wykorzystuje te narzędzia w pracy ze swoimi pacjentami i robi to skutecznie. Warto zajrzeć do tej książki tym bardziej, że 29 stycznia zapraszamy na kolejną edycję warsztatu jogi nidry.

Czym jest w ogóle według Siegla psychowzroczność? To forma skoncentrowanej uwagi, która umożliwia dostrzeżenie wewnętrznego sposobu funkcjonowania naszego umysłu. Jest jak siódmy zmysł, który pozwala nam zajrzeć w głąb siebie i wyłączyć autopilota z naszego życia, co radykalnie zmienia podejście do siebie i relacji z innymi.