Horiterapia to wyrażenie raczej rzadko występujące w Polsce. Jak sama nazwa wskazuje jest to terapia, której głównym przedmiotem zainteresowania jest ogród i jego zbawienny wpływ na zdrowie. Zalety hortiterapi przybliża dziś na naszym blogu Monika Oklesińska, studentka Terapii Zajęciowej, Wydziału Rehabilitacji warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Tekst powstał jako element projektu Akademia Zdrowego Seniora we współpracy Fundacji Aktywni Dłużej i warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego.
Hortiterapia
inaczej nazywana jest terapią ogrodem. W Polsce ze względu na pogodę jest
rzadko spotykana. Wiele placówek, gdzie takowa terapia występuję decyduje się
na przeprowadzenie jej dopiero późną wiosną, by zakończyć ją wczesną jesienią.
Istnieją jednak placówki oferujące sale do horiterapii, jednak jest ich bardzo
mało. Głównym czynnikiem decydującym o tym, że nie ma takich miejsc jest to, że
placówki z różnymi formami terapii skupiają się głównie na umiejętnościach
bezpośrednio związanych z czynnościami domowymi oraz artystycznymi.
Walka ze stresem
Jednak
hortiterapia ma bardzo duży potencjał, jeśli chodzi o terapię. Przede wszystkim
prowadzenie ogrodu ma za zadanie zredukować przewlekły stres, poprzez skupienie
się na wykonywaniu konkretnych czynności ogrodowych. Przez to można również
spokojnie uporządkować myśli oraz zrównoważyć negatywne emocje.
Innymi
korzyściami wpływającymi bezpośrednio na zdrowie fizyczne to redukcja tkanki
tłuszczowej oraz wzrost kondycji fizycznej i zapanowanie nad oddechem poprzez
wykonywania czynności ogrodowych.
Zajęcie dla starszych i młodszych
Dodatkowo
ten rodzaj terapii skupia się również na jednym konkretny aspekcie jakim jest
wykształcenie w sobie odpowiedzialności. Głównie dotyczy to ludzi młodych –
gdzie trening cierpliwości poprzez sprawowanie opieki nad roślinami daje dobrą
lekcję życia. U osób dorosłych zazwyczaj ta metoda terapii jest formą
organizacji czasu wolnego oraz ma dawać satysfakcję z osiągniętej estetyki.
Jest to spowodowane tym, że ludzie starsi z większą wrażliwością podchodzą do
pielęgnacji roślin, a ich praca owocuje w piękne ogrody czy też zadbaną hodowlę
roślin domowych.
Skupiając
się jednak na organizacji takiej terapii w dużej grupie liczącej kilka do
kilkunastu osób, należy wziąć pod uwagę to, że nie każdy może być
zainteresowany zajęciami w postaci prowadzenia ogrodu. W tej terapii należy
uwzględnić pełną dowolność uczestników w wzięciu udziału w poszczególnych
zadaniach. Zazwyczaj podział uwzględnia: sadzenie roślin, pielenie chwastów,
dbanie o wygląd ogrodu poprzez wybranie odpowiednich sadzonek oraz
projektowanie przestrzeni wolnej. Jeśli jednak wśród grupy znajdą się osoby,
które nie będą zainteresowane braniem udziału w poszczególnych zadaniach można
zaproponować sam odpoczynek w ogrodzie. Zazwyczaj taka forma ma za zadanie
zachęcić do spędzenia czasu na świeżym powietrzu.
Czym jest ogród sensoryczny
Jeśli
jednak samo podziwianie ogrodu to za mało, a zarazem uczestnicy nie są zainteresowani
jego tworzeniem można zaoferować spacer. Zazwyczaj są to pobliskie parki, ale
również można uwzględnić ogrody sensoryczne. W Polsce istnieje kilka takich
miejsc między innymi w Muszynie, które oferują oddziaływanie na wszystkie pięć
zmysłów jakimi są: węch, dotyk, smak, wzrok oraz słuch. Ogrody te zostają
stworzone specjalnie pod wymagania osób, dla których eksploracja przyrody jest
ważna, ale również miłe spędzenie wolnego czasu, przy możliwości zapoznania się
z nowymi formami terapii.
Własny ogród w domu
Hodowla
roślin domowych to również metoda hortiterapii. Prowadzenie własnej pielęgnacji
w warunkach domowych różni się tylko i wyłącznie brakiem większej przestrzeni
na świeżym powietrzu, którą można zagospodarować roślinami. Jeśli terapia
ogrodem jest interesująca dla – danej osoby, nie powinna stanowić ograniczenia
jakim jest brak samego ogrodu. Dużo ludzi decyduje się na mniej wymagające
rośliny, jeśli chodzi o pielęgnację. W większych ilościach mogą one stworzyć
domową dżunglę, która daje poczucie satysfakcji oraz estetyki. Osoby, które
chcą dodatkowo zachęcić do zapoznania się z hodowlą domową z młodszymi mogą
wykonać las w słoiku. Takie przedsięwzięcie zajmuje mało miejsca, a jego
tworzenie może być dobrą zabawą za równo dla starszych jak i młodszych.
Bibliografia
1.
Kuleczka-Raszewska M.,Ogrodoterapia, Difin, 2019
2. Zwiślak G., Hortiterapia jako narzędzie
wpływające na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego człowieka
3.
Stepulak M. Z., Znaczenie hortiterapii w pracy z osobami starszymi,
Zeszyty N aukow e Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy,
2018