Zapraszamy na spotkanie na temat mięśni dna miednicy. Na spotkaniu dowiesz się o prawidłowym funkcjonowaniem tych mięśni, poznasz funkcje miednicy, najczęstsze zaburzenia oraz to jak można sobie z nimi poradzić. Zajęcia poprowadzi Natalia Mayorova, fizjoterapeutka i joginka.
Brak świadomości na temat dna miednicy może doprowadzić do osłabienia mięśni, które wpływają na zdrowie układu mięśniowo-szkieletowego, układu moczowego i trawienia. Odpowiednia profilaktyka pomaga w utrzymaniu siły tych mięśni.
Warsztat skierowany jest dla wszystkich kobiet w każdym wieku i w różnym okresie życia, szczególnie:
– kobiet z dysfunkcjami mięśni dna miednicy,
– kobiet po porodzie,
– osób, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej.
Poruszymy zagadnienia związane z profilaktyką dnia codziennego:
– nawyki w toalecie,
– kichanie/kasłanie,
– oddech,
– prawidłowa postawa,
– podnoszenie przedmiotów.
Informacje techniczne:
Termin: 14 maja
Godz. 10.00 – 11.30
Koszt: 40 zł płatne wcześniej na rachunek: mBank 21 1140 2004 0000 3302 6650 3361
O prowadzącej:
Natalia jest magistrem
fizjoterapii, absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
Od ponad dziesięciu lat zajmuje się jogą w aspekcie
fizjoterapeutycznym, wykorzystując jej terapeutyczne właściwości do pracy
z pacjentami bólowymi ze schorzeniami narządu ruchu. Prowadzi zajęcia
grupowe i indywidualne, łącząc klasyczną fizjoterapię, jogę, trening
funkcjonalny i medyczny. Wiedzę zdobytą na kursach i warsztatach
łączy z doświadczeniem zdobytym przez lata pracy z pacjentami.
Kładzie duży nacisk na edukację i samoświadomość swoich podopiecznych.
Jest instruktorem zajęć dla kobiet w ciąży i mam z małymi
dziećmi oraz jogi i relaksacji. Doświadczenie zdobywała też jako
stażystka w Centrum Medycznym Arnica w Starych Babicach, pracując
w Specjalistycznej Przychodni Lekarskiej dla Pracowników Wojska
w Warszawie oraz na praktykach w Szpitalu Dziecięcym
im. prof. Jana Bogdanowicza w Warszawie.
Ponadto ukończyła kursy: DRA – rozejście kresy białej, terapia mięśni dna
miednicy, uroginekologia – fizjoterapia w nietrzymaniu moczu i stolca
oraz obniżenie narządów miednicy mniejszej.
Rozwija się w kierunku różnych form pracy z ciałem i
uroginekologii.
Znacie ten adres? Chyba tak. Zmieniamy „tylko” numer lokalu z 9 na 32 
Oznacza to, że do budynku wchodzimy…klatkę wcześniej.