Wpisy

Wspólna oferta Szkoły Jogi Halasana i Salonu Marty Potockiej

Już od dziś do końca października możesz rzucić podwójne wyzwanie cellulitowi. W jaki sposób? Korzystając ze wspólnej oferty Szkoły Jogi Halasana i Salonu Kosmetycznego Marty Potockiej. Wystarczy, że zakupisz karnet na jogę za 140 zł, który uprawnia do 8 wejść w miesiącu na zajęcia jogi w naszej Szkole, a otrzymasz 50% zniżki na zabieg karboksyterapii w Salonie Kosmetycznym Marty Potockiej. Czytaj więcej

Dharana czyli ćwiczenia koncentracji dla wszystkich zabieganych osób

W dzisiejszym zabieganym i pełnym bodźców świecie utrzymanie spokoju i równowagi jest niezwykle trudne. Dlatego warto poszukać narzędzi, które nauczą nas umiejętności „zawężania procesu świadomości” – tak aby w danym momencie skoncentrować się tylko na jednym przedmiocie. Dziś na naszym blogu krótka rozmowa na ten temat z profesorem Lesławem Kulmatyckim, naukowcem z wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego.  Czytaj więcej

W czasie ciąży ćwiczyłam 5 razy w tygodniu, z każdym miesiącem zwiększając dawkę jogi

Czy w czasie ciąży można ćwiczyć np. jogę kilka razy w tygodniu? Panie które mają za sobą ten okres wiedzą, że tak ale jest to bardzo trudne do osiągnięcia. Ania Kozłowska, która od kilku miesięcy ćwiczy w naszej Szkole jest żywym dowodem na to, że praktycznie do samego porodu można nie schodzić z maty. W jaki sposób? – Szukam powodów do robienia rzeczy, a nie wymówek, aby ich nie robić – podkreśla Ania w krótkiej rozmowie na naszym blogu. Czytaj więcej

Prezent na święta? Trening personalny w Szkole Halasana za połowę ceny

Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia. Jeśli chcesz podarować bliskim wyjątkowy, prezent zachęcamy do zakupu świątecznego treningu personalnego w Szkole Jogi Halasana. Możesz wybrać opcję – jednego, trzech lub pięciu spotkań. Zajęcia, które są unikalnym na rynku połączeniem jogi i treningu siłowego kosztują – w opcji prezentu na święta – tylko 50 zł. Rodzaj treningu dopasowany do oczekiwań klienta. Czytaj więcej

Jak zaspokoić „głód ruchu” dzieci

Ruch i zachowania motoryczne są wskaźnikami rozwoju dziecka oraz dobrego zdrowia i samopoczucia. Badania nad rozwojem człowieka dowodzą, że okres przedszkolny to etap szczególnie ważny dla rozwoju motoryczności. To dlatego w Szkole Jogi Halasana ruszyły zajęcia jogi dedykowane rodzicom i dzieciom. Czytaj więcej

Ruszają zajęcia jogi dla rodziców z dziećmi oraz kameralne warsztaty filozoficzne

W sobotę 28 października startujemy z jogą dla rodziców i dzieci oraz warsztatami filozoficznymi. Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych. Czytaj więcej

Pranayama a energia – warsztat oddechowy z profesorem Lesławem Kulmatyckim i Magdaleną Grocholską

Zapraszamy na warsztat oddechowy z profesorem Lesławem Kulmatyckim i Magdaleną Grocholską. Spotkanie przeznaczone dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych adeptów jogi prowadzony przez ekspertów jogi psychicznej – Lesława Kulmatyckiego, profesora wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego oraz Magdaleny Grocholskiej, długoletniej nauczycielki jogi. Czytaj więcej

Joga, uważność i oddech w kampinoskiej Otulinie (10-12 listopada)

Trening fizyczny i medytacja w otoczeniu Kampinoskiego Parku Narodowego – to nasza propozycja na weekend listopadowy (10-12.11) dla wszystkich, którzy choć na chwilę chcą wyrwać się ze zgiełku miasta;). Zapraszamy na wyjazd ze Szkołą Jogi Halasana, gdzie w ciągu niespełna dwóch dni można będzie aż 10 godzin poświęcić na jogę i medytację oraz ćwiczenia oddechowe. Warsztat odbędzie się w Kirsztajnowie (gmina Kampinos) – godzinę jazdy od Warszawy. Czytaj więcej

Na urlop samochodem: zrób przerwę by rozciągnąć i rozluźnić mięśnie

Jedziesz autem na urlop lub w delegację a podróż zajmuje wiele godzin? Twoje mięśnie stają się przykurczone od przyjmowania długotrwałej pozycji siedzącej. Jak możesz temu zaradzić? Zatrzymaj się na chwilę i wykonaj kilka prostych ćwiczeń na różne grupy mięśni – dzięki nim ciało lepiej zniesie długą podróż. Poniżej kilka propozycji “jogi parkingowej” – zamiast klocków, pasków czy wałków – samochód;)

Czytaj więcej

Joga nidra czyli jak nie zwariować w świecie asapów, briefingów i korporacyjnych kejpiajów

Większa wrażliwość na negatywne bodźce wywołujące stres i skuteczne narzędzia do szybkiej walki z nim – to tylko niektóre benefity regularnych ćwiczeń jogi nidry. Żyjemy w ogromnym pędzie i umiejętność uważnej obserwacji tego co się z nami dzieje jest kluczowa. Dziś na naszym blogu krótki wywiad na ten temat z profesorem Lesławem Kulmatyckim, naukowcem z wrocławskiego AWF. Czytaj więcej