Jak zaspokoić „głód ruchu” dzieci

dzecko

Ruch i zachowania motoryczne są wskaźnikami rozwoju dziecka oraz dobrego zdrowia i samopoczucia. Badania nad rozwojem człowieka dowodzą, że okres przedszkolny to etap szczególnie ważny dla rozwoju motoryczności. To dlatego w Szkole Jogi Halasana ruszyły zajęcia jogi dedykowane rodzicom i dzieciom.

W okresie przedszkolnym dziecko nabywa podstawowych umiejętności, które doskonali na późniejszych etapach życia szkolnego. Aktywność ruchowa przyczynia się do wzmocnienia wszystkich układów w organizmie, do wzmocnienia odporności na szkodliwy wpływ czynników środowiskowych. W okresach intensywnego wzrastania następuje u dzieci tzw. „głód ruchu”, który wypływa z naturalnej potrzeby organizmu do zapewnienia niezbędnego czynnika stymulującego rozwój.

Według Sławomira Owczarka, specjalisty od rehabilitacji ruchowej dzieci, ruch w szerokim rozumieniu jako wychowanie fizyczne spełnia kilka funkcji.
Poprawia motorykę i sprawność dziecka, oraz zwiększa jego siłę fizyczną. Dzięki odpowiedniej dawce ruchu następuje pobudzenie układu krążeniowego, serce i naczynia krwionośne wzmacniają się, a wszystkie narządy stają się lepiej zaopatrzone w substancje odżywcze. Wzmocnieniu i rozwojowi podlega także układ mięśniowo-szkieletowy. Ruch uaktywnia układ oddechowy – oddech staje się głębszy i szybszy dzięki temu wzrasta pojemność życiowa płuc i ilość przyswajanego tlenu. Ważną rolę odgrywa również pobudzenie układu nerwowego. Dzięki aktywności fizycznej, ośrodki mózgu zawiadujące ruchami dojrzewają szybciej. Jednocześnie następuje wzrost tempa przewodzenia impulsów nerwowych. To zaś usprawnia koordynację ruchową.

Ruch i ćwiczenia hartują organizm. Dzięki temu staje sie on bardziej odporny na bodźce środowiskowe – właściwości klimatu, czy zanieczyszczenia środowiska. Bardziej odporne dziecko łatwiej pokonuje stres związany ze zmianami oraz stres związany z pracą i nauką. Ruch wpływa na ożywienie organizmu, pozytywne pobudzenie, pozwala spalić nagromadzony stres czy napięcie.

Zapraszamy wszystkich rodziców z dziećmi w wieku 3-6 lat na zajęcia ruchowe z wykorzystaniem ćwiczeń jogi, gimnastyki korekcyjnej i metody ruchu rozwijającego Weroniki Sherborne. Czekamy na Państwa w każdą sobotę o godz. 11. Zajęcia trwają 45 minut. Są doskonałym rozwiązaniem na wspólne i zdrowe spędzenie czasu.

0 komentarzy

Odpowiedz

Chcesz przyłączyć się do dyskusji?
Nie krępuj się!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *