Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności i Cookies.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.
Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.
These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.
Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refusing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.
We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.
We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.
These cookies collect information that is used either in aggregate form to help us understand how our website is being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customize our website and application for you in order to enhance your experience.
If you do not want that we track your visit to our site you can disable tracking in your browser here:
We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.
Google Webfont Settings:
Google Map Settings:
Google reCaptcha Settings:
Vimeo and Youtube video embeds:
The following cookies are also needed - You can choose if you want to allow them:
You can read about our cookies and privacy settings in detail on our Privacy Policy Page.
Polityka prywatności i Cookies
Akademia Uważności dla ósmoklasistów i licealistów
Twoje dziecko przygotowuje się do ważnego egzaminu? Chciałabyś/chciałbyś, aby dobrze zmierzyło się z tym zadaniem? Wymaga ono nie tylko wiedzy merytorycznej, ale także odpowiedniego nastawienia i umiejętności poradzenia sobie ze stresem. Mamy rozwiązanie, które wyposaży Twojego nastolatka w odpowiednie narzędzia mentalne. Przygotowaliśmy specjalny kurs uważności, technik koncentracji i pracy z emocjami przeznaczony właśnie specjalnie dla tej grupy wiekowej. Dla kogo kurs Zapraszamy wszystkich ósmoklasistów i licealistów, którzy chcą poprawić swoją […]
Parapetówka w nowym studio
Od 1 marca zapraszamy Was do naszego nowego studio przy ul. Hubala Dobrzańskiego 42/44 Znacie ten adres? Chyba tak. Zmieniamy „tylko” numer lokalu z 9 na 32 Oznacza to, że do budynku wchodzimy…klatkę wcześniej. Pierwszy trening w środę 1 marca o godz. 9.00. Oficjalne otwarcie W niedzielę 5 marca w godz. 10-12 chcielibyśmy zorganizować oficjalne otwarcie naszego studio. W ramach spotkania odbędzie się bezpłatny trening jogi i relaksacji. Będzie też […]
Trenuj swój umysł
Dbamy o nasz wygląd, o sprawność fizyczną i dbamy o to, co jemy, bo chcemy cieszyć się dobra kondycją możliwie jak najdłużej. Ale czy pamiętamy o kondycji umysłu? O tym jak ćwiczyć mózg, na naszym blogu pisze Wiktoria Orlińska, studentka Akademii Wychowania Fizycznego, która współtworzy Akademię Zdrowego Seniora – wspólny projekt Fundacji Aktywni Dłużej i AWF. Zarówno ciało jak i umysł potrzebuje ćwiczeń do utrzymania formy. Mózg człowieka zbudowany jest […]
Emocje, pamięć i nowe hobby – rusza Akademia Zdrowego Seniora we współpracy z AWF
Techniki zarządzania własnymi emocjami, sposoby na poprawę pamięci i być może… znalezienie nowego hobby – to tylko niektóre obszary, na jakich skupimy się w czasie trzeciej już edycji Akademii Zdrowego Seniora, którą nasza Fundacja Aktywni Dłużej realizuje wspólnie z Akademią Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Akademia Zdrowego Seniora to cykl bezpłatnych wykładów i zajęć praktycznych w formule hybrydowej (stacjonarnie i online), które zrealizują wolontariusze – studenci […]
Wyłącz autopilota z działania
Chcielibyśmy polecić Wam książkę Daniela Siegela, amerykańskiego profesora psychiatrii pt. Psychowzroczność. Zdaniem autora, aktywność umysłu polegająca na skupieniu uwagi, może prowadzić do kształtowania struktury mózgu. Jesteśmy pod wrażeniem tej lektury i mamy poczucie, że joga a zwłaszcza joga psychiczna – techniki oddechowe, koncentracji i medytacji są właśnie tym kierunkiem, który pomaga uzyskać równowagę umysłu i zbudować jego nową architekturę. Siegiel wykorzystuje te narzędzia w pracy ze swoimi pacjentami i robi to skutecznie. […]
Holistyczne warsztaty dla Seniorów
Właśnie zakończył się cykl holistycznych warsztatów ruchowych dla Seniorów realizowanych przez naszą Fundację Aktywni Dłużej we współpracy z Powiatem Warszawskim Zachodnim. Za nami trzy energetyczne spotkania, których celem była popularyzacja i upowszechnianie aktywności fizycznej wśród mieszkańców Powiatu. Była to pionierska inicjatywa w Powiecie Warszawskim Zachodnim ze względu na jej charakter, ale także wszechstronność proponowanych ćwiczeń. Na naszych warsztatach skupiliśmy się na takich zagadnieniach jak zmniejszenie bólu pleców i stawów […]