Coraz szybsze tempo życia, nieustanny wyścig z czasem, presja na wynik i uzależnienie od technologii – to największe wyzwania jakie stoją przed nami w najbliższych latach. – Skuteczną odpowiedzią na nie powinna być właściwie dobrana rekreacja ruchowa połączona z technikami oddechowymi, ćwiczeniami koncentracji oraz medytacją – podkreśla Małgorzata Baranowska, Prezes Fundacji Aktywni Dłużej i założycielka Szkoły Jogi Halasana. Aby dobrze radzić sobie z codziennymi zadaniami powinniśmy szanować własne […]
https://halasana.edu.pl/wp-content/uploads/2019/12/new2.png500780Zbyszek Baranowskihttps://halasana.edu.pl/wp-content/uploads/2016/11/logo_top_final.pngZbyszek Baranowski2019-12-20 12:12:222019-12-20 12:37:25Terapia ruchem i umiejętność wyciszenia: główne trendy w branży fitness w 2020 roku
Więcej siły, lepsza elastyczność i energia do działania – to wszystko daje regularny trening jogi. Ponieważ zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, dla wszystkich ćwiczących w naszej Szkole przygotowaliśmy specjalną ofertę. Mamy do rozdysponowania 3 specjalne open karnety. Można je podarować w prezencie bliskiej osobie, która jeszcze nie miała do czynienia z tą formą ruchu. Cena? Tylko 1 zł. Taki karnet może być doskonałym prezentem pod choinkę. Specjalny pakiet będzie […]
W listopadzie mieliśmy przyjemność poprowadzić warsztaty jogi i technik relaksacyjnych dla Seniorów z Nowodworskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Było to bardzo inspirujące spotkanie. Kolejny warsztat w grudniu. Zajęcia dzieliły się na dwie części – ruchowa (joga fizyczna terapeutyczna stosowana w schorzeniach kręgosłupa i stawów) i relaksacyjna (techniki oddechowe, koncentracji, relaksacji) nastawiona na radzenie sobie ze stresem i tempem życia codziennego. Fundacja Aktywni Dłużej i jej projekty Gimnastyka przy muzyce” […]
https://halasana.edu.pl/wp-content/uploads/2019/11/nowy-dwor.png500780Zbyszek Baranowskihttps://halasana.edu.pl/wp-content/uploads/2016/11/logo_top_final.pngZbyszek Baranowski2019-11-27 18:57:492019-11-27 18:57:54Joga i relaksacja w Nowym Dworze Mazowieckim
Zapraszamy w trzy grudniowe wtorki (3, 10 i 17 grudnia) na godzinę 18.30 do Decathlon Bemowo, gdzie odbędą się bezpłatne, godzinne zajęcia. Po dużym zainteresowaniu bezpłatnymi zajęciami „Joga na Polanie” we współpracy z Decathlon Bemowo, Fundacja Aktywni Dłużej i Szkoła Jogi Halasana zwracają się do mieszkańców Gminy Stare Babice i Bemowa z kolejną propozycją. Będzie to JOGA POWIĘZIOWA z wykorzystaniem sprzętu DECATHLON do MASAŻU POWIĘZIOWEGO – podkreśla Małgorzata Baranowska, prezeska Fundacji Aktywni Dłużej. […]
https://halasana.edu.pl/wp-content/uploads/2019/11/rollo.png500780Zbyszek Baranowskihttps://halasana.edu.pl/wp-content/uploads/2016/11/logo_top_final.pngZbyszek Baranowski2019-11-13 22:43:172019-11-13 22:56:41Idą Święta: nasza Szkoła i Fundacja uruchamiają bezpłatne warsztaty jogi i rolowania wspólnie z Decathlon Bemowo
Badania przeprowadzone przez australijskich i duńskich naukowców sugerują, że joga może być korzystna dla osób zmagających się z cukrzycą typu 2. Cukrzyca typu 2 to choroba dziedziczna, a jej wystąpieniu sprzyja otyłość, która jest przyczyną insulinooporności. Ujawnieniu się cukrzycy typu 2 sprzyja zatem więc to, co prowadzi do otyłości. Chodzi m.in o siedzący tryb życia, niezdrową dietę czy ograniczoną aktywność fizyczną. Naukowcy przeanalizowali kilkanaście dostępnych badań, które sugerują, że joga nie tylko poprawia […]
https://halasana.edu.pl/wp-content/uploads/2017/11/joga_dwoje.jpg37445616Zbyszek Baranowskihttps://halasana.edu.pl/wp-content/uploads/2016/11/logo_top_final.pngZbyszek Baranowski2019-10-21 13:36:222019-11-30 23:58:50Joga może pomóc osobom z cukrzycą
Zapraszamy na autorski warsztat dla średnio-zaawansowanych i zawansowanych adeptów jogi prowadzony przez ekspertów jogi psychicznej: profesora Leslawa Kulmatyckiego z wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego oraz Uniwersytetu Wrocławskiego oraz Magdalenę Grocholską, długoletnią nauczycielkę jogi. Informacje ogólne: Propozycja warsztatów obejmuje 8 godzin lekcyjnych prowadzonych w godzinach 10.30- 13.30, przerwa na posiłek 14.30-17.00. Ok. 80 proc. programu dotyczy praktyki poszczególnych elementów joga nidry, a 20 proc. to wyjaśnienia i rozmowy wokół doświadczenia […]
https://halasana.edu.pl/wp-content/uploads/2019/07/nidra.jpg500780Zbyszek Baranowskihttps://halasana.edu.pl/wp-content/uploads/2016/11/logo_top_final.pngZbyszek Baranowski2019-07-11 09:06:382019-07-11 09:12:39Joga Nidra jako autopsychoterapia – warsztat z prof. Lesławem Kulmatyckim
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności i Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
Terapia ruchem i umiejętność wyciszenia: główne trendy w branży fitness w 2020 roku
Coraz szybsze tempo życia, nieustanny wyścig z czasem, presja na wynik i uzależnienie od technologii – to największe wyzwania jakie stoją przed nami w najbliższych latach. – Skuteczną odpowiedzią na nie powinna być właściwie dobrana rekreacja ruchowa połączona z technikami oddechowymi, ćwiczeniami koncentracji oraz medytacją – podkreśla Małgorzata Baranowska, Prezes Fundacji Aktywni Dłużej i założycielka Szkoły Jogi Halasana. Aby dobrze radzić sobie z codziennymi zadaniami powinniśmy szanować własne […]
Idą Święta: podaruj bliskiej osobie karnet na jogę
Więcej siły, lepsza elastyczność i energia do działania – to wszystko daje regularny trening jogi. Ponieważ zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, dla wszystkich ćwiczących w naszej Szkole przygotowaliśmy specjalną ofertę. Mamy do rozdysponowania 3 specjalne open karnety. Można je podarować w prezencie bliskiej osobie, która jeszcze nie miała do czynienia z tą formą ruchu. Cena? Tylko 1 zł. Taki karnet może być doskonałym prezentem pod choinkę. Specjalny pakiet będzie […]
Joga i relaksacja w Nowym Dworze Mazowieckim
W listopadzie mieliśmy przyjemność poprowadzić warsztaty jogi i technik relaksacyjnych dla Seniorów z Nowodworskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Było to bardzo inspirujące spotkanie. Kolejny warsztat w grudniu. Zajęcia dzieliły się na dwie części – ruchowa (joga fizyczna terapeutyczna stosowana w schorzeniach kręgosłupa i stawów) i relaksacyjna (techniki oddechowe, koncentracji, relaksacji) nastawiona na radzenie sobie ze stresem i tempem życia codziennego. Fundacja Aktywni Dłużej i jej projekty Gimnastyka przy muzyce” […]
Idą Święta: nasza Szkoła i Fundacja uruchamiają bezpłatne warsztaty jogi i rolowania wspólnie z Decathlon Bemowo
Zapraszamy w trzy grudniowe wtorki (3, 10 i 17 grudnia) na godzinę 18.30 do Decathlon Bemowo, gdzie odbędą się bezpłatne, godzinne zajęcia. Po dużym zainteresowaniu bezpłatnymi zajęciami „Joga na Polanie” we współpracy z Decathlon Bemowo, Fundacja Aktywni Dłużej i Szkoła Jogi Halasana zwracają się do mieszkańców Gminy Stare Babice i Bemowa z kolejną propozycją. Będzie to JOGA POWIĘZIOWA z wykorzystaniem sprzętu DECATHLON do MASAŻU POWIĘZIOWEGO – podkreśla Małgorzata Baranowska, prezeska Fundacji Aktywni Dłużej. […]
Joga może pomóc osobom z cukrzycą
Badania przeprowadzone przez australijskich i duńskich naukowców sugerują, że joga może być korzystna dla osób zmagających się z cukrzycą typu 2. Cukrzyca typu 2 to choroba dziedziczna, a jej wystąpieniu sprzyja otyłość, która jest przyczyną insulinooporności. Ujawnieniu się cukrzycy typu 2 sprzyja zatem więc to, co prowadzi do otyłości. Chodzi m.in o siedzący tryb życia, niezdrową dietę czy ograniczoną aktywność fizyczną. Naukowcy przeanalizowali kilkanaście dostępnych badań, które sugerują, że joga nie tylko poprawia […]
Joga Nidra jako autopsychoterapia – warsztat z prof. Lesławem Kulmatyckim
Zapraszamy na autorski warsztat dla średnio-zaawansowanych i zawansowanych adeptów jogi prowadzony przez ekspertów jogi psychicznej: profesora Leslawa Kulmatyckiego z wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego oraz Uniwersytetu Wrocławskiego oraz Magdalenę Grocholską, długoletnią nauczycielkę jogi. Informacje ogólne: Propozycja warsztatów obejmuje 8 godzin lekcyjnych prowadzonych w godzinach 10.30- 13.30, przerwa na posiłek 14.30-17.00. Ok. 80 proc. programu dotyczy praktyki poszczególnych elementów joga nidry, a 20 proc. to wyjaśnienia i rozmowy wokół doświadczenia […]