Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności i Cookies.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.
Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.
These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.
Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refusing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.
We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.
We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.
These cookies collect information that is used either in aggregate form to help us understand how our website is being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customize our website and application for you in order to enhance your experience.
If you do not want that we track your visit to our site you can disable tracking in your browser here:
We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.
Google Webfont Settings:
Google Map Settings:
Google reCaptcha Settings:
Vimeo and Youtube video embeds:
The following cookies are also needed - You can choose if you want to allow them:
You can read about our cookies and privacy settings in detail on our Privacy Policy Page.
Polityka prywatności i Cookies
Emocje, pamięć i nowe hobby – rusza Akademia Zdrowego Seniora we współpracy z AWF
Techniki zarządzania własnymi emocjami, sposoby na poprawę pamięci i być może… znalezienie nowego hobby – to tylko niektóre obszary, na jakich skupimy się w czasie trzeciej już edycji Akademii Zdrowego Seniora, którą nasza Fundacja Aktywni Dłużej realizuje wspólnie z Akademią Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Akademia Zdrowego Seniora to cykl bezpłatnych wykładów i zajęć praktycznych w formule hybrydowej (stacjonarnie i online), które zrealizują wolontariusze – studenci […]
Wyłącz autopilota z działania
Chcielibyśmy polecić Wam książkę Daniela Siegela, amerykańskiego profesora psychiatrii pt. Psychowzroczność. Zdaniem autora, aktywność umysłu polegająca na skupieniu uwagi, może prowadzić do kształtowania struktury mózgu. Jesteśmy pod wrażeniem tej lektury i mamy poczucie, że joga a zwłaszcza joga psychiczna – techniki oddechowe, koncentracji i medytacji są właśnie tym kierunkiem, który pomaga uzyskać równowagę umysłu i zbudować jego nową architekturę. Siegiel wykorzystuje te narzędzia w pracy ze swoimi pacjentami i robi to skutecznie. […]
Holistyczne warsztaty dla Seniorów
Właśnie zakończył się cykl holistycznych warsztatów ruchowych dla Seniorów realizowanych przez naszą Fundację Aktywni Dłużej we współpracy z Powiatem Warszawskim Zachodnim. Za nami trzy energetyczne spotkania, których celem była popularyzacja i upowszechnianie aktywności fizycznej wśród mieszkańców Powiatu. Była to pionierska inicjatywa w Powiecie Warszawskim Zachodnim ze względu na jej charakter, ale także wszechstronność proponowanych ćwiczeń. Na naszych warsztatach skupiliśmy się na takich zagadnieniach jak zmniejszenie bólu pleców i stawów […]
Z sympatii do ludzi i pasji do ruchu – nasza Fundacja kończy 5 lat
Kilkanaście projektów zrealizowanych z różnymi podmiotami samorządowymi i biznesowymi, blisko stuosobowa grupa Seniorów, z którą regularnie ćwiczymy na różnych płaszczyznach, innowacyjne metody i skuteczne działania nawet w tak niesprzyjającym czasie jak pandemia – tak w skrócie można podsumować ostatnie pięć lat funkcjonowania Fundacji Aktywni Dłużej. Projekt zrodził się z sympatii do ludzi oraz z naszej pasji do ruchu. Wszystko zaczęło się od zajęć gimnastyki przy muzyce, które zapoczątkowały […]
O innowacyjnych metodach pracy z ciałem i umysłem
Nasza Fundacja Aktywni Dłużej miała przyjemność poprowadzić wykład na temat innowacyjnych metod pracy z ciałem i umysłem. Fundacja stosuje je w zajęciach z Seniorami Gminy Stare Babice. Z sali treningowej trafiliśmy prosto do sali wykładowej. Zalety metody 4 R Okazją do spotkania była 13 rocznica powstania Klubu Seniora Nadzieja przy Gminnym Ośrodku Pomocy Społecznej w Starych Babicach. Naszym zdaniem tylko odpowiednie połączenie treningu fizycznego i różnych technik […]
Animaloterapia na stres
Czym jest animaloterapia i jak wpływa na nasze zdrowie – tym zajęliśmy się w czasie ostatniego wykładu online w ramach Akademii Zdrowego Seniora online, którą nasza Fundacja Aktywni Dłużej realizuje we współpracy z Wydziałem Rahabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Zajęcia na ten temat poprowadziła Klaudia Maszkowicz, studentka III roku. Animaloterapia, inaczej nazywana zooterapią jest metodą wspomagającą leczenie oraz rehabilitację, polegającą na kontakcie […]