Na początku byli zdziwieni, że ktoś karze im wykonywać dziwne ćwiczenia, zamiast zwykłego rozciągania po treningu. Jednak szybko dostrzegli pozytywne efekty.
Okazało się, że ćwiczenia jogi są bardziej korzystne dla zawodników niż zwyczajny stretching bo mobilizują wszystkie części ciała. To aktywność wielopłaszczyznowa angażująca stawy we wszystkich możliwych dla nich kierunkach, a joga stwarza najlepsze środowisko służące wydłużaniu mięśni.

Więcej informacji

0 komentarzy:

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Feel free to contribute!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *