Joga może pomóc w chorobie Parkinsona
Ostatnie badania sugerują, że joga może być pomocna dla osób z chorobą Parkinsona.
Niedawno przeprowadzono 8 – tygodniowy program hatha jogi dla osób z tą chorobą i stwierdzono, że joga poprawia stabilność postawy, zdolności chodzenia i zmniejsza ryzyko upadku. Jednocześnie wykazano, że joga poprawia równowagę, sprawność, wytrzymałość, relaksację i dobre samopoczucie psychiczne.
Osoby biorące udział w badaniu uczestniczyły w zajęciach grupowych prowadzonych przez certyfikowanego terapeutę jogi, dwa razy w tygodniu. Zajęcia składały się ze zmodyfikowanych pozycji jogi i ćwiczeń oddechowych, które obejmowały pozycje siedzące, stojące i wykonywane w leżeniu.
