Kwiecień: aż 6 treningów i warsztatów tygodniowo dla Seniorów naszej Gminy realizowanych przez Fundację Aktywni Dłużej
W kwietniu Fundacja Aktywni Dłużej we współpracy z Gminą Stare Babice, Akademią Wychowania Fizycznego i Decathlon Bemowo przygotowała bogaty grafik zajęć ONLINE dla Seniorów Gminy. Będą to zarówno zajęcia jogi, gimnastyki i relaksacji jak również wykłady w ramch Akademii Zdrowego Seniora.
| PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | PIĄTEK | SOBOTA |
| GODZ. 10.30 – 11.15 | GODZ. 10.30 – 11.30 | GODZ. 10.30 – 11.30 | GODZ. 10.30 – 11.30 | GODZ. 12.30 – 13.30 | GODZ. 10.30 – 12.00 |
| JOGA TERAPEUTYCZNA ONLINE (WE WSPÓŁPRACY Z DECATHLON) | GIMNASTYKA ONLINE (WE WSPÓŁPRACY Z GMINĄ STARE BABICE) | GIMNASTYKA ONLINE (WE WSPÓŁPRACY Z GMINĄ STARE BABICE) | GIMNASTYKA ONLINE (WE WSPÓŁPRACY Z GMINĄ STARE BABICE) | RUCH ROZWIJAJĄCY (WE WSPÓŁPRACY Z GMINĄ STARE BABICE) | AKADEMIA ZDROWEGO SENIORA (WE WSPÓŁPRACY Z AKADEMIĄ WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W WARSZAWIE) |
- JOGA TERAPEUTYCZNA: zajęcia bazujące na pozycjach jogi, przystosowanych do wieku i możliwości uczestników. Ćwiczenia z wykorzystaniem klocków, pasków do jogi i krzeseł.
- GIMNASTYKA ONLINE: wykorzystuje przybory do ćwiczeń (piłki gimnastyczne, rehabilitacyjne, dyski sensomotoryczne, taśmy gumowe, wałki i piłeczki do automasażu) – Wtorki -zajęcia o charakterze siłowym, środy dedykowane są w większym zakresie ćwiczeniom rozciągającym, czwartki – trening powięziowy (automasaż i relaksacja).
- RUCH ROZWIJAJĄCY: ćwiczenia ogólnorozwojowe zwiększające sprawność i świadomość ciała.
- AKADEMIA ZDROWEGO SENIORA: cykl wykładów i warsztatów realizowanych przez studentów III roku Wydziału Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.
Osoby, które nie mają linka do zajęć prosimy o kontakt pod numerem 504770809 lub adresem mail aktywnidluzej@halasana.edu.pl
